SESIÓN LUNES 27 de Abril

Empezamos la semana con alegría, sobre todo, después de que los más peques hayan podido salir a la calle 😀 ¡Disfrutad!

Y para que no os olvidéis de que con mi blog también podéis seguir haciendo ejercicio os propongo ya el...

RETOOOO SEMANAL

Muchos de vosotros ya me habéis enviado vídeos y fotos de la semana pasada. Espero que con este reto os animéis muchos más. Acordaros de que si al final de la semana, queréis que vuestras fotos o vídeos aparezcan en la galería de imágenes me tenéis que dar vuestro consentimiento en cada email que me enviéis a: josee.terbar@educa.jcyl.es

Lo primero, que tenéis que hacer es bailar esta canción de una película que os mola mucho Trolls. Practicarla un par de veces.

I CAN´T STOP THE FEELING!

Y una vez practicado, os debéis grabar entre 20 y 60 segundos. 
¿Para qué? Con todos los vídeos que me enviéis (los que tengan consentimiento) compondré un vídeo nuevo con la misma canción donde saldrán esos alumnos de 1º y 2º de primaria.

ORGANIZACIÓN ( El vídeo dura 3 minutos, así que si eres de...)

• 1ºA grábate entre el inicio y el 1º minuto.
• 1ºB Grabaciones entre el 1º minuto y el 2º minuto.
• 2ºA Vídeos entre el 2º minuto y el final.

Para seguir dándole caña os propongo un entrenamiento que esta de moda: TABATA. Hay muchos vídeos, pero éste basado en los superhéroes de Marvel os va a encantar. Lo podéis hacer tantas veces como queráis.  

AVENGERS' KIDS TABATA WORKOUT

Para terminar, esta sesión vamos a hacer la vuelta a la calma introduciendo unos ejercicios sencillos de yoga. 

YOGA CON ANIMALES

Recomendaciones: no tiene que doler. Hay que buscar el punto medio entre el dolor y la tirantez.  

¡Por cierto! si alguien tiene problemas para enviar vídeos, os recomiendo utilizar algún compresor, tipo: "whatsapp video optimizer", "video compresor ios" (estos son para móviles) y luego "clipchamp" para ordenador. Este último es online.