ÚLTIMA GALERÍA DE IMÁGENES- DEL 8 AL 14 de Junio

Y aquí os dejo con la última galería de imágenes. Es la de la semana del 8 al 14 de junio. 

SESIÓN MIÉRCOLES 17 de Junio

Esta es la última sesión de educación física de este curso escolar. Por ello, como dice uno de los lemas de esta canción "Disfruta las cosas buenas que tiene la vida" y baila esta última coreografía del temazo...

MADRE TIERRA ( 2 minutos )

Y seguimos con los retos que me habéis enviado. Hoy empezaremos con el reto de Lara de 2ºA.  Trabaja  la coordinación y el ritmo, a través de movimientos de pies y palmadas. Se llama "El cuadrado" ¡ A por ello!

RETO DE LARA 2ºA  

Y para finalizar, la sesión os dejo con el reto de Emma de 1ºB. Lo he titulado: "A la rueda rueda" Mejor practicarlo fuera de casa. Se necesita espacio.

RETO DE EMMA 1ºB

Y después, de todo este tiempo toca despedirse. ¡Muchas gracias a tod@s por vuestro esfuerzo! Espero que hayáis disfrutado de mis sesiones. 

DESPEDIDA DE TOCHE

Por cierto, la última galería de imágenes la colgaré este próximo domingo. 

SESIÓN LUNES 15 de Junio

Esta semana la dedicamos a los retos que me estáis enviando. Si no me los habéis enviado ya, y queréis retar a vuestros compañer@s, todavía estáis a tiempo. ¡Animaros!  

Y antes de empezar con vuestros retos, hoy calentaremos con una coreografía de la canción...

DESPACITO ( 4 minutos )

Y aquí tenemos el primer reto que nos envía María, de 2ºA con su mamá. En este confinamiento la aplicación Tik Tok ha sido todo un éxito y este reto el " PLANK CHALLENGE" que viene a continuación, así lo demuestra. ¡Preparad vuestros brazos!

RETO DE MARÍA 2ºA 

Y ahora vamos con un reto que nos propone Mateo de 1ºA. Tened listos un par de globos, preparad vuestra coordinación en ambas manos y que no caigan al suelo. ¡Es muy divertido!

RETO DE MATEO 1ºA - GOLPEO DE GLOBOS

Y como instructor de pilates que fui durante muchísimos años y seguidor de disciplinas orientales como el yoga y el tai-chi, hoy os dejo con un segundo mantra cantado que canaliza la energía de los más peques.

RaMa RaMa ( 2 minutos )

Y aquí os dejo con las dos últimas galerías de imágenes que no había colgado todavía. La de la semana del 25 al 31 de mayo y la del 1 al 7 de junio. 

SESIÓN MIÉRCOLES 10 de Junio

El calentamiento de hoy se basa en 10 ejercicios que ya hemos visto a través de distintos vídeos, pero grabados en un aplicación para móvil que se llama Lazy Monster. Son siete minutos de workout muy entretenidos. 

LAZY MONSTER ( 7 minutos )

Cuando  yo era pequeño, jugar a los videojuegos con una consola en casa estaba reservado para unos pocos privilegiados, el resto nos teníamos que conformar con ir a los recreativos. Allí, no solo había "máquinas arcade de videojuegos", sino también billares, pinballs, y un juego que a mi me encantaba el "Airhockey" Aunque no es un juego tradicional, hoy os propongo como practicar este fabuloso game de una forma sencilla. 

AIRHOCKEY ( 1 minuto )

Uno de los primeros retos que os planteé después de Semana Santa fue con papel higiénico. Así pues, para cerrar este círculo de retos propuestos por mi, hoy también usaremos este codiciado objeto, el cual escaseaba las primeras semanas de confinamiento. Lo he llamado:

FLEXI TORRE ( 35 segundos )

Y para acabar la sesión, aquí viene el RETO SEMANALLLL. En la próxima semana, las sesiones las haré con vuestros retos. Es decir, debéis enviarme un reto que queráis plantear a vuestros compañeros y amigos del cole, en un vídeo que no supere el minuto de duración. Si no se os ocurre ninguno, podéis ir a youtube y buscar de dos maneras:

 - Reto ef (habilidad ), por ejemplo: reto ef salto

 - Reto ef ( material ), por ejemplo: reto ef papel higiénico

¿ Qué debe cumplir el reto?

 - Que os grabéis realizándolo y que expliquéis claramente lo que hay que conseguir. 

        👀ESPERO VUESTROS RETOS

SESIÓN LUNES 8 de Junio

¡Otra fase más! Supongo que esto genere alegría en mayores y en pequeños. Para celebrarlo, vamos a intentar seguir la coreografía de esta canción tan famosa, el "we will rock you"

WE WILL ROCK YOU ( 2 minutos )

Si hasta ahora hemos usado en nuestros retos: escobas, bolsas de plástico, papel higiénico, peluches, zapatillas...hoy os propongo utilizar un paraguas y zapatillas. La actividad se llama "minigolf" Debéis crear un circuito parecido al del vídeo. Y para ello, podéis confeccionarlo con: un paraguas, una pelota, zapatillas, cajas, botellas, etc.

MINIGOLF ( 1 minuto )

Como he tenido varias respuestas de alumn@s que hicieron el recorrido de orientación de la Dehesa y ya tenemos mayor libertad en los desplazamientos, esta semana os dejo el mapa de orientación que esta en la zona de Soto playa. El original tiene 17 balizas, pero como han desaparecido bastantes y algunas están en zonas un poco peligrosas, lo he modificado y dejado en 10 balizas a encontrar. 

LO QUE HAY QUE BUSCAR (10 BALIZAS)                               EJEMPLO BALIZA 33

INDICACIONES ORIENTACIÓN SOTO PLAYA ( 3 minutos )

MAPA DE ORIENTACIÓN PARQUE DEL DUERO 

Si os veis capaces de encontrar las balizas nº 44 y 39 sin pistas ¡adelante! y sino echad un vistazo a las fotos. 

SESIÓN MIÉRCOLES 3 de Junio

Como se que os gusto el calentamiento de Henry Danger, hoy os traigo uno parecido, en el que se simula estar dentro de un videojuego. Imitad todas las acciones que la niña haga. Preparaos para saltar, agacharse, tumbarse, etc.

Por cierto, a partir de hoy, para poder visualizar los vídeos que tienen su origen en youtube pinchad directamente en el título en blanco, no en el play. En este caso, en Level up 2, sino muchos vídeos no los podréis visualizar, incluidos los de las galerías de imágenes.

VIDEOGAME WORKOUT ( 5 minutos )

Y aquí viene el RETOOOO SEMANAL. En todo este tiempo, estos retos los he enfocado en trabajar cuatro bloques: habilidad, baile, construir un material y coordinación rítmica de manos y pies. Hoy es una mezcla entre habilidad y coordinación rítmica de pies. Se llama "el espejo". Para jugar necesitáis una pareja y una cuadrícula  como la del vídeo, que podéis construir de muchas maneras: cinta aislante, tiza, piedras, bolígrafos, las baldosas... Recordad que no hace falta que os grabéis el cuerpo entero, me vale con los pies.

EL ESPEJO ( 1 minuto )

Hasta ahora hemos visto los juegos tradicionales y populares, como: el cazabolas, la canción del chocolate, la rana, el tres en raya y el bote-bote. Hoy nos toca un clásico: los bolos. 

LOS BOLOS ( 1 minuto )

Y para finalizar la sesión, os animo a practicar con vuestros hijos este mantra que facilita el autocontrol en los niños, tan importante en estos días. 

MANTRA SA TA NA MA ( 1 minuto )

SESIÓN LUNES 1 de Junio

¡Ya estamos en junio! Pocas semanas quedan para acabar, pero no por eso vamos a dejar de darle caña al cuerpo. Hoy, os traigo un baile para calentar  que se llama "The robot dance" Es muy divertido y fácil de seguir. 

EL BAILE DEL ROBOT ( 3m y 38seg )

Ya sabéis que me gusta utilizar objetos cotidianos para realizar propuestas como: papel higiénico, escobas, papeles, etc. En el día de hoy, usaremos bolsas de plástico "tipo mercadona" para trabajar la habilidad del salto. Haremos una carrera de sacos. Podéis retar a alguien de vuestra familia o amigos, y hacerlo tanto dentro como fuera de casa.

SALTANDO CON BOLSAS ( 1 minuto )

Y como se que os encanta salir fuera, acabaremos la sesión con una actividad que suelo practicar a finales de curso "el deporte de orientación" Lo que tendréis que hacer es buscar diez balizas o pistas usando el siguiente mapa del parque de "La dehesa" Es uno de los 5 recorridos permanentes de orientación que realizó el ayuntamiento de Soria. Por supuesto, lo he tenido que modificar para hacerlo más corto y porque me he encontrado varias balizas arrancadas.

    LO QUE HAY QUE BUSCAR ( 10 BALIZAS)                EJEMPLO DE LA BALIZA Nº 1

VÍDEO INDICACIONES GENERALES ( 2 minutos )

MAPA DE ORIENTACIÓN DE LA DEHESA 

Y aquí os dejo con la galería de imágenes de la semana del 18 al 24 de mayo.